◎ 詳細介紹春夏秋冬四季不同的養生方法，包括各季氣候特色、家居養生注意（形養）、適宜的養生運動（術養）、飲食宜忌注意（食養）等。
◎ 講解季節常見病之防治法、女士們關心的自然美容法、育兒注意事項等。
本書特色
◎ 作者是中醫學院教授，專事中醫藥養生的教研工作，相關著述良多。
◎ 本書文字簡明暢順，能深入淺出把博大精深的中醫養生理念化為普及文章，易於吸收。
◎ 內容知識與實用兼備：有助認識四時氣候特徵、變化，及與之相應的人體結構、天人相互影響等養生必讀知識，亦詳列適於各季各時的食療藥膳、作息運動。
◎ 本書內各季常見病防治法，及附錄的“四季常用小藥箱”，十分應時實用。
作者簡介
杜婕僡
中國中醫科學院教授、養生保健專家指導委員會專家委員。成都中醫藥大學醫療系畢業，長期從事中醫養生與傳統文化研究。
曾獲中國中醫科學院科研榮譽獎章，及多次獲中華中醫藥學會、國家中醫藥管理局及省級科技成果獎。
著有《保健與防癌食療》（1989）、《傳世藏書‧醫部》、《中華傳統養生秘典》、《中華醫療保健全書》、《中醫中藥入門一本通》、《家庭食療菜譜》、《養顏與減肥自然療法》等20多本養生類書籍。