一個年輕人進公司一年就獲得晉升，
做了5年的資深員工抱怨：「這太不公平。」
主管回：「他用一年時間做出你5年成績，你只是把一年的經驗重複用5年。」
這，就是低品質勤奮。
還有，如果你老是做那種人家交待的事，就算成果再完美，也是低品質勤奮。

當付出與回報不成正比，而你堅信自己並不欠缺才華時，
也許真相只有一個——你誤解了「勤奮」的定義。

作者陳慕妤主修心理學，專研於社交溝通、思維開拓，至今已讓50萬人受益。
她指出，很多人覺得自己做事很勤奮，但其實只是在「大量耗用時間」，
沒有替自己帶來實質的能力（待遇）提升與改變，這就是低品質勤奮的惡果。

本書給你提升關鍵優勢的方法，推動你擺脫低品質勤奮。

◎你知道哪些低品質勤奮，比懶惰更可怕嗎？

．不去梳理碎片化資訊，學習等於無效。
手機、自行車、風扇、洗衣機、電腦、相機、空調、飛機、保時捷，
這9個碎片化詞語，可以整理出什麼系統知識？
其實可以歸類為三類。你看出來了嗎？

接著，你能將一種知識與另一種知識產生交集或者聯想嗎？高手和普通人，
往往只差這一點。

．從低品質努力到高效率進步的關鍵。
遇到棘手問題，同事沒空教你，你是否願意買書來學？
業務量太多主管沒空處理，你是否願意主動承接？
與其痛斥別人都不給機會，你應該思考的是自己應對問題的思維方式。

◎比馬龍效應決定你成功或失敗

．別說「我做不來」，要說：「怎麼才能辦到？」
把限制性的信念轉變為積極的信念，將「我不行的」、「我做不來」、「我很內向」，
統統轉換成「我可以嘗試一下」、「我可以做得更好」、「我能夠改變」的想法，
光是換個想法、改變你的語言模式，立刻就能提高能力。

還有，怎麼推翻那些對自己沒好處的信念？

◎停止低品質社交，內向者也能變社交高手

．「我個性就是這樣」，那你這輩子就這樣。
所謂社交不是跟任何人都聊得來，而是處在任何場合都能融入其中，
人資管理專家提出了4P法則，幫助不擅言詞的內向者變社交高手。

．改善人際關係的方法多達10種，全跟口才無關。
每次見面你都能喊出對方的名字嗎？你經常讓對方覺得他很重要嗎？
還是你經常不守時？答應的事情臨時變卦？

◎終結低品質勤奮，將努力轉變成能力

．目標訂錯了，努力只是白費力氣。
目標設定有三個關鍵：具體、迫切與美好，否則等發夢廢話，為什麼？
作者還要教你，如何用SMART原則，幫自己找到可實踐的目標。

．為什麼我這麼努力，進步卻有限？
老闆要你把業績提高20%，你要怎麼完成呢？
普通員工會回答：「喔，我會更努力。」
優秀員工會分析，想提高20%，要先從那些產品開始著手？
看出哪裡不一樣了嗎？優秀的人會先分析問題。

這不再是只靠努力就能改變命運的時代，
因為，勤奮是對的，但得有高品質。


作者簡介：

陳慕妤，畢業於香港中文大學，主修心理學，簡書網簽約作家，年輕一代中主張用知識改變生活的踐行者。在精力管理、社交溝通、思維開拓等方面進行了大量研究，用以幫助低品質勤奮者，至今已讓50萬人受益。