中國醫藥大學（台灣台中）中醫學院 張永賢教授 專文推薦

北京名老中醫的養生之道

滋陰讓人遠離火氣沖天，補陽使人不受寒邪壓迫

學習做個陰陽平衡之人，讓你保持健康、延年益壽！

「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母……治病必求於本。」

《黃帝內經》闡明，陰陽乃天地循環之道，花草樹木、鳥獸蟲魚，乃至萬物之靈的人類，都要按照此規律生存。人們如果破壞了體內的陰陽和諧，便會產生疾病。因此，調和陰陽方為防治所有疾病的根本之道。

然而，陰陽在男女老少、四肢百骸、五臟六腑、七情六慾中，表現方式皆有所不同，該如何才能維持陰陽平衡呢？

其實很簡單，只要跟隨本書的保健方法，從日常的情緒管理、生活作息、藥膳飲食，以及簡單的穴道按摩著手，就能達到滋陰補陽，百病不生的目的！