※ 只要每天睡前動動眼，就能讓近視與老花眼躲得遠遠地

※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課，每天一次輕鬆無負擔

※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識，讓你我知悉如何好好「護眼」

※ 特別收錄「眼睛紓壓」小撇步，讓健康良好的視力能夠長久陪伴著你我

｜看了本書您將可以獲得｜

1. 31個增進眼睛健康的日常訓練

2. 數十幅賞心悅目的紓壓美照

3. 眼科權威所彙整的護眼知識

4. 學習如何透過按摩等方式讓眼睛放鬆

5. 懂得怎麼適度地讓自己與雙眼休憩

6. 重新找回靈魂之窗的活力

7. 讓自己可以應對手機等有害光源

【每天不到8分鐘，適度護眼小運動，讓眼睛疾病遠離你我！】

你我都知道，眼睛是靈魂之窗；也都知悉，視力的保健是人人都應該要注重的。

但是，卻幾乎沒有人知道要如何透過「適當的運動」來訓練與保持眼部肌肉組織的健康。

本書由日本眼科第一名醫「本部千博」編撰，透過「迷宮」、「找一找」、「遠近交錯」這三大類型的『視力運動』，每天只要數秒鐘到8分鐘不到，就能幫助你我長保視力，跟近視、老花眼等問題保持安全距離。

除了提供31道簡單有趣的「日課練習」以外，更進一步提供簡明易瞭的『眼部保健』小常識，以及每個人都可以輕鬆上手的『眼部紓壓』小撇步。讓良好的視力，能夠成為我們一輩子的好夥伴。