《DK靜心冥想：強大自我的心理學實用百科(全彩)》內容簡介：你是否想提高專注力、減輕壓力並獲得情緒健康?冥想可以幫助你做到這一切，甚至更多。本書旨在探索各種各樣的冥想技巧，從正念冥想、內觀到瑜伽體式，你一定能找到適合你的練習方式。本書還將告訴你如何把冥想練習帶進日常生活，你可以在任何時間、任何地點找到屬�你的片刻寧靜，幫助你活在當下。你還可以利用冥想來提高你在生活中許多方面的表現，從提升創造力、更好地去運動、增強解決問題的能力，到在眾人面前落落大方地演講，你將活出更好的自己。書中通俗易懂的文字和精美的插圖將幫助你更好地理解和練習冥想。