說中千萬讀者心事，療癒焦慮時代的躁動不安

小時候，常常會想長大就好了，

但長大之後，才發現什麼都沒有變好，

大學考完了，還有各式各樣的人生大考；

找到了工作，馬上就會出現新的考驗；

看似長大的我們，依然要面對各式各樣的煩惱：

還不知道自己是誰，卻要做出人生選擇；

沒有安全感，總覺得他不愛我；

更可怕的是，似乎沒有人可以再指引方向了，

一切都要自己做決定。

許多人寄希望於時間治癒一切，

事實上，生命中的迷惘、不安、孤獨和痛苦，

並不會隨著時間自然消逝。心理學是你可以借助的工具，

讓你跳脫眼前的困境，審視自己的內心，帶著覺察，清醒地做出決定，

選擇屬於自己的生活方式。

在一次次犯錯和修正中，學會做一個溫暖而不失底線的大人。

「Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.」

（慢慢來，不要急，生活出了難題，可也終有一天會給出答案。）

【致無法拒絕長大的你】

停止喜歡不喜歡你的人──不要習慣任何會讓你感到痛苦的東西，無論是一個人，還是一種關係。相信我，你不是喜歡痛苦，你只是習慣了痛苦。

放不下過去怎麼辦──記得過去是讓你變得溫柔的理由，而不是束縛你前行的牢籠。

快樂不是唯一的目標──悲傷讓我們在困境中有所收穫，讓我們可以好好處理問題、走出悲傷。事實上，壓抑悲傷才會讓人更加走不出來，當人生遭遇低潮時，悲傷是一座為了回到快樂基準線所必經的橋梁。

不做被動的承受者──我們不是，或者至少不單是被動地承受著命運，等待著它降臨在我們身上，我們還是自身命運的締造者。

本書特色

◆成年≠長大，生活的難題，不會因為年齡增長而自然消失。

◆親密關係、情緒管理、自我成長……長大到成熟的過程裡，有太多問題需要答案。

◆破解每個人都可能經歷的25種心靈困境，一起關注內心，擁抱當下的變化，擁有追求自由和幸福的能力。