．放下負面想法，才是走出困惱的最好方法

文壇大師白先勇曾說：「命運異於常人時，你只有去面對它，並接受它，若一味逃避、怨憤、自憐，都無法解決你的難題。」

人生絕大多數的困惱，都來自於偏執和妄想，既不願試著放下，也不願好好活在當下，才會讓自己的生活滿是迷茫、愁苦與怨悔。

走出人生泥淖的最好方法，就是「適時轉念」。適時轉念，你的內心就不會有過多煩惱與怨懟；適時轉念，你就能放下負面想法，找到走出困惱的最好方法。

本書特色

伊比鳩魯曾經寫道：「人不是被事情本身困住，而是被自己對事情所抱持的看法困擾。」

很多人之所以覺得自己不幸福、不快樂，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。只要適時轉念，放下心中那些纏繞自己的負面想法和負面情緒，就可以讓自己過得快樂。

聖嚴法師說過一段話：「當我們面對人生難題時，必須告訴自己去接受它、面對它、處理它，然後放下它。」

當我們面對不敢面對的問題，通常都會幫自己找一堆藉口加以逃避，但是逃避根本無法解決問題。

如果你想真正解決問題，就必須適時轉念，接受它、面對它、處理它，最後放下它，如此才能真正走出困惱，面對自己人生的每一刻。

有位哲人曾說：「不要用哀悼的眼光檢視過去，而是要明智地放下，設法改變現在。學會放下，活在當下，才能讓自己擁有希望和未來。」

人生難免都會有不順遂的時候，灰心難過也在所難免，但是，千萬不要讓自己的內心佈滿愁雲慘霧，也不要用幻想麻痺自己，試圖逃避現實。

人生沒有解決不了的難題，只有「不想」解決的困境，只要你願意放下腦中的那些負面想法，願意面對現實，就能讓自己踏實地活在當下，活出真正屬於自己的亮麗人生。 

人經常提醒自己活在當下、把握現在，卻時常不自覺地讓自己活在過去和未來，因為「過去」和「未來」是我們不想面對現實的最佳「避風港」。遇到問題，最好的方法就是坦然面對它，如此才能真正活在當下。