～受用一輩子的女人暖身術～

女人的體溫，和愛自己的程度，是成正比關係喔。

獻給每一天都 好冷好冷的妳。

深受「虛寒」所苦，無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性，

靠運動、飲食、泡澡、穿搭……保證2週內就能看出身體起變化！

（Ｘ）想要轉換心情時，來杯咖啡最提神♪

➤➤所以「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」

（Ｘ）爆錶的壓力，就靠冰冰涼涼的飲料和啤酒消解！

➤➤所以「每次月經都好痛好痛，擔心以後無法順利懷孕。」

（Ｘ）因為正好在減肥，所以不吃白飯和麵包，吃便利超商的沙拉和水果吧！

➤➤所以「沒有熱量，導致基礎代謝下降，吃一點點就會發胖！」

肚子涼涼的

體溫不到36.5度

臉泛紅

眼睛下方有黑眼圈

會頭痛

鼻頭泛紅

牙齦偏黑

手腳總是很冰冷

如果有這些問題，也許你在不知不覺間，已經變成虛寒體質了！

「虛寒」是萬病之源。

便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛、腰痛……

這些上醫院求診，卻檢查不出所以然的不適症狀，

大部分都是因為虛寒所引起。

《身體溫暖就會變美》是為沒有時間好好關愛自己的女性而生！

日本中醫用插圖和【重點式】建議，

告訴姐妹們春、夏、秋、冬，好好關愛自己身體的方法，

並採取問答模式，讓大家輕鬆理解祛寒的常識＆迷思，

依照自己的體質找出相應的飲食、運動方式和漢方。

祛寒便萬事無憂！

獻給每一天都 好冷好冷的妳～

本書特色

◎依照冬、春、夏不同季節，分別為大家解說必須留意的祛寒重點！

◎各個章節會針對運動、飲食習慣等各方面，為大家介紹可以立即實踐的祛寒作法。

◎除了發病的前因後果之外，還會教大家如何改善，以及建議使用哪些漢方。