老了有很可怕嗎？你的擔心都是多餘的。

已經活了這麼久，凡事真的不用太認真！

人人必備的退休後自在生活指南

「人如果得一直活下去，那將會是一件很辛苦的事。」

擔心自己老了什麼事都做不了？沒力氣？沒目標？

不要怕！老了還能快樂的秘訣，就是——

不想做的事，從今天開始一件也不要做！

告別人生上半場，你可以過得更快樂健康，「生活隨便過過就好」！

日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐，

30個隨心所欲的無壓力生活練習，

教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮，

拒絕恐慌，在長壽時代開心度過每一天。

顛覆常識的「隨心所欲」生活提案

▍老年人沒有「過勞死」！

因為太過努力而去世，就是所有人夢寐以求的壽終正寢。

▍你以為的年齡不是你的年齡？！

在長壽時代，請把現在的年齡打8折，才是你真實的年紀！

▍不整理也沒關係，不用勉強自己「斷捨離」！

交給別人來整理，既不會對精神造成負擔，也不會浪費時間。

▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要？！

畢竟食物要吃進肚子裡才有意義，好吃、想吃絕對是優先考量。

▍與其留下大筆遺產，不如每次都給對方紅包！

自己存下來的財產，死前至少也該負責任地花掉一半才對。

沒有人不會老，但你可以選擇用什麼心態變老。

這本書將為你解決所有關於退休後生活的焦慮與困惑。

書中的30個生活練習，將會完全改變你與家人的關係，

讓你從此不再為身體的變化擔憂，拒絕被金錢綁架自我，享受退休後隨心所欲的生活。