這本書是你能送給自己最棒的禮物！

――正向心理學之父／馬汀．塞利格曼

工作煩躁、人際難搞，為什麼別人那麼幸福，就我不快樂？

國際正向心理學權威、清華大學心理系創系教授彭凱平，全面拆解人生，破解你對幸福的誤解。

◎車禍斷腿的人，與中樂透的人，三個月後誰更幸福？

◎銅牌選手比較開心，還是銀牌選手比較開心？

◎如果可以和股神巴菲特交換現在的人生，你會不會答應？

★幸福和你以為的，哪裡不一樣？

◎收入增加就會幸福？你可能高估了它的效果……

不論發票或樂透彩，回想你上拿到獎金的那種快樂，現在還有感覺嗎？

►►►人類有極強適應力，無法因為一次的收入增加帶來持續幸褔感。

◎人比人氣死人，但我就是忍不住……如何正確與人比較？

身處的地區貧富差越大，人們越容易感到不滿足。

►►►適時放過自己吧！做一隻小池裡的大魚，會更容易產生幸福感。

◎誰說幸福抽象又虛幻？科學家為你揭開大腦的祕密！

現代腦科學已證實，幸福感源自於大腦分泌的腦內啡、多巴胺、催產素等。

►►►養成固定運動習慣、與人維持良好互動、幫助需要的人，你會更幸福！

★鍛鍊情商，召喚幸福的CREAM法則！

覺知（Cognition）：察覺心跳，承認自己正在產生情緒。

互惠（Reciprocity）：別隨便把負面情緒帶給好友、家人以外的人

同理（Empathy）：研究指出，嗜讀小說的人同理心更高。

接納（Acceptance）：接納不代表屈服或失敗，而是改變現況的開始。

管理（Management）：尋找情緒產生的根源，對症下藥。

本書以正向心理學為理論基底，並與正念（mindfulness）、心流（flow）緊密關聯。

所有關於人際、工作、情感、教養等人生課題，書裡都有解答！

學會正向心理學，你會發現

原來從不快樂到幸福，僅隔著這本書的厚度！

本書特色

 正向心理學之父 馬汀．塞利格曼 重磅推薦。

 收錄超過30個有趣的心理實驗解說，輕鬆理解幸福的重要概念。

 涵蓋工作、人際、感情、家庭等各大面向，你想要的答案都在裡頭。