「低蛋白飲食」 到底該怎麼吃?
從蛋白質 「量」 的計算到實用又美味的低蛋白飲食食譜,帶給您完整的低蛋白飲食全攻略,讓低蛋白飲食也能吃出多樣化又熱量滿點!
★蛋白質需要量怎麼算?
★不同食材含有多少蛋白質,又該如何搭配計算
★實用大補帖:教您用手掌就能快速估算食材份數與蛋白質!
★28餐低蛋白食譜,餐餐營養又美味
★低蛋白飲食與被譽為「最健康飲食=地中海飲食」的完美結合!
★異國料理也可以變得很低蛋白!