香港生活緊張，節奏急促，不論家長或青少年，都面對不少困難、壓力和挑戰，如未能適當處理壓力，嚴重者或會誘發情緒病。

本書由不同專業人士，包括精神科醫生、臨床心理學家、職業治療師和社工等共同執筆結集而成，幫助家長及青少年，面對種種生活壓力，保持精神健康。

新一代父母如何幫助子女學習？青少年又該如何面對上學恐懼、功課壓力？

本書專家以不同角度，提供適切可行的建議，讓家長與子女都能「心康理得」。

編著簡介：

香港心理衞生會成立於1954 年，是一間非牟利的社會服務機構，於1970 年根據香港稅務條例第88 條成為註冊的慈善團體，宗旨是推廣心理健康教育及提供康復服務予精神復元人士及智障人士。現時本會共有超過50個由政府資助的服務單位 / 項目，每年為數以萬計服務對象提供適切的服務。

本會多年來積極推行心理健康教育工作，透過講座、展覽、工作坊、義工培訓及線上輔導手機應用程式等多元化活動推廣，並不時出版著作，為公眾人士及專業同工提供心理健康知識及有關的研究及參考資料。