改變情緒,就能改變自己

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}千江月
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}普天出版社
2021年03月26日
ISBN:9789863897682
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俄國文豪托爾斯泰曾說:「憤怒或許對別人有害,但是,憤怒時受傷最深的其實是你自己。」


負面情緒無法改變你的處境,只會讓你喪失理性與冷靜。人要學會放下負面情緒,在失意、挫折中改變自己,唯有放下憤怒、怨懟、忌恨……等等心理,控制自己的負面情緒,人生才可能豁然開朗。


本書特色


古波斯作家薩迪曾說:「講話氣勢洶洶和容易生氣發怒,經常是暴露自己愚昧無知的一種行為。」


受到情緒左右的人總是自以為是,欠缺理性思考的能力,容易讓偏執和怒氣遮蔽自己的心靈和眼睛。不要用情緒解決問題,凡事必須三思而後行,才不會老是做出讓自己後悔的蠢事。


英國作家毛姆曾經寫道:「一經打擊,就抱怨、生氣,甚至放棄努力的人,永遠是個失敗者。」


器量狹小的人暴躁易怒又缺乏遠見,凡事以自我為中心,只要不合自己的意思就會為小事氣不停。我們應該提醒自己時時保持理性,讓心靈平靜,不要讓急躁易怒的習性左右自己,唯有如此,才能真正讓自己受益無窮。


法國文豪巴爾札克曾經寫道:「因為情緒而行事,只會莽撞草率地毀壞自己,應該讓心情冷靜下來,讓自己的頭腦更加清醒。」


日常生活中,很多讓人惱怒的事情,實際上並沒我們以為的那麼嚴重。用情緒解決問題,火上加油的結果,只會擴大事端。大多數容易生氣的人,除了修養淺薄之外,還常常把自己看得太過重要,才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。


塞萬提斯在《唐吉訶德》中所說的:「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂,動不動就胡亂發怒。」


負面情緒總是讓人失去理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。


遇到不如意的事情,與其成天生氣、抱怨,不如試著改變自己的心態和應對方式。因為,一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著調整自己的心態,才有可能扭轉局面。