由專業營養教練、體重管理師指導，
一口氣就能讀完的圖解減肥書！

減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持
運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為它真的一點都不難！

許多現代人缺乏科學的減肥知識，對減肥的認識還停留在「少吃多動」的概念上，認為肉吃多了會發胖、運動太少會發胖、熱量攝入沒控制好會發胖！

很少有人真正了解到底是甚麼讓人發胖的，而本書將會給你想要的答案。正確的減肥，不該讓你對食物感到壓力！不節食、不運動，一樣可以輕鬆吃瘦。找對、找準最關鍵的20% 的正確知識，就能輕鬆獲得80% 的成效！

  總結10大減肥法則，精選101個瘦身技巧
  科學分析肥胖的成因，常見的減肥錯誤認知
  結合實用的營養學小知識，提升減肥速度和效率
  精選輔助插圖，同時為你畫出減肥重點

內附食材營養列表，進食前停一停，Check一Check！