──八成女性出現產後情緒低落，兩成會衍生為產後憂鬱──

「一本拯救整個世代女性的書。」─愛黛兒（Adele，英國歌手）

當整個世界都在為新生命歡歌，最該雀躍的我卻痛苦不堪；孩子，應該是我生命裡的最愛，孩子的誕生，卻成了我生命裡的最痛……

有這些情緒的妳並不孤單──妳不是不愛孩子，只是妳的身體還沒準備好讓妳好好去愛。

陪伴將近十月的孕肚，曾以為所有的震動與翻攪，都是幸福的節奏

為什麼殷殷期盼的卸貨，卻讓這些美好畫上了休止符？

伴侶、家人、親友甚至路人甲，蜂擁而來的關心令人窒息；

臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪，讓我再也不想看鏡子一眼；

為了親餵忍受破皮與失眠，就怕不餵會離寶寶越來越遠；

想請保母讓自己喘口氣，又擔心她搶走寶寶的愛與依賴；

看著手忙腳亂的隊友，更不忍心再讓他承擔自己的滿腹苦水……。

我曾經也有自己的人生，我的人生卻在此時天崩地裂

這樣沮喪、痛苦、甚至後悔的我，還是個好媽媽嗎？

一個母親從孕期、生產到經歷產後憂鬱最真誠的書寫，寫給每個正在與這段焦慮奮鬥的女性，最溫暖、最引人共鳴也最勵志的親身故事，涵蓋了：

‧產後憂鬱與焦慮時會有的感受與行為

‧新手媽媽會面臨的各種情境

‧如何好好幫助自己度過低潮

‧旁人如何幫助身陷低潮的媽媽度過

更涵蓋了讓許多媽媽含淚共鳴的文句：

‧許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了，她們因此失落徬徨，試著努力把過去的自己找回來。

‧沒錯，有些媽媽什麼都做得到，而且真的做得很好。但為什麼我們要覺得自己也得全部做到呢？

‧生兒育女不再是經驗，而變成一種威脅，警告妳任何一丁點的錯誤決定，都會給孩子的未來造成負面影響。

‧我不想讓伴侶知道這一切對我來說有多困難；我不想要他擔心，或以為我後悔；我不想要他覺得我應付不了，或我不是個好媽媽；不想要他對我有所疑慮。

‧只有親餵讓我知道自己是個好媽媽；只有這一件事是除了我之外，其他人都做不到的。

‧如果新手媽媽真的在生病時，出現想傷害寶寶的負面想法，那是因為她病了。她可能覺得全世界對她的孩子來說威脅重重，她會覺得自己是在保護孩子。

‧心理疾病常常跟「軟弱」連結在一起，但正好相反──我每天都像在腦內舉重，那是活生生的地獄。

‧產後疾病不是因為無法應付新生兒或新手育兒不順而起。產後疾病的發作，並不是起於孕期壓力過大和忙碌。任何人都可能因為任何原因而罹患產後疾病。

本書讓初經產後的人生變化、處於生理和心理動盪的媽媽們，知道自己不是隻身一人在面對眼前的一切。