時間管理的好壞，不僅在於是否掌握了先進的時間管理方法，更重要的是有沒有重塑內在的心智模式。而時間管理的本質，其實是打破自我認知遮蔽，喚醒時間，習得成長型思維，不斷實踐終身成長的理念。當然，我們要想真正走進自己的內在，重塑心智模式，必須直面價值觀的探索，學會與自我、與智能、與時代對話和相處。
本書正是以一天24小時的不同時段、不同場景為時間管理的切入口，闡述了在每個時間段所對應的場景中，如何破除認知遮蔽，建立正確觀念，以獲得成長與突破。事實上，一天24小時只是一個隱喻，書中所探尋的路徑，是我們每個人一生的功課，需要我們日復一日去迭代與修煉。