這 一本由生命引領而成的書！有緣遇上此書的你，相信也是生命引領所致！

這是兩位作者多年修行及整合正念和非暴力溝通的體驗、生活分享和教學分享。

它濃縮了Christine 過去二十多年的靈性探索，無數的生活和敎學實踐，整理而成。書中提供了很多日常生活中能夠確切運 用的方法，很多她個人的生命動人故事、經驗，以及近年她帶領非暴力正念溝通工作坊中引用各種實用的練習。此外，書中更處處可見Fr.Chris對非暴力溝通及正念的精闢見解，還有他靜默雷嗚、圓融的智慧引導。讀者會看到作者如何透過非暴力溝通及正念的修習與靈性結合，讓大家連結當下， 回應生命，成為真正的自己，活在連結、慈悲與愛之中。

書中以淺白、易懂、地道的語言，詳細解說正念和非暴力溝通的修行方法、技巧及應用，指出一個清晰、有力、古今中外常新的指引及可行的途徑，協助我們無論是在個人或群體的層面，邁向療癒、重振及 重整生命。

此書的內容不是頭腦的遊戲，它要求讀者以一顆開放的 心，來學習、活出和熱愛生命 。

此書適合誰人閲讀？

一、有緣人生命引領你接觸到此書的人。

二、生活中尋找出路、療癒、轉化及滋養的人

三、想認識正念及非暴力溝通的人

四、對靈性成長追求的人

五、熱愛生命的人

六、想分享正念及非暴力溝通的人此書原本就是為那些志願投身分享正念和非暴力溝通的、朋友而寫的，可視此書為非暴力正念溝通的「教學手冊」。

作者

張仕娟（ Christine）

·     2000年起修習正念，2002年開始將正念引入任教的中學·     梅村正念 學院正念導師培訓畢業·     國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師候選人·     「正念喜悅生活」創辦人·     著有《水裡浪花》、《Miss Bell Bell 正念生活課》、《心醒省心—實踐心靈教育》、《幸福學校的母酵母 學生心靈大使》及《梅村「Wake Up」女孩》等作品；碩士論文《Mindful Parenting：如何幫助父母與子女相處？》；撰寫專欄【正念父母】及【非暴力正念溝通】。

 Fr. Christlin P. Rajendram（Fr. Chris）

·     耶穌會神父

·     國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師及認證評審員

·     1996年遇上非暴力溝通，其後更把它引入斯里蘭卡。他把非暴力溝通實踐於其大學的行政管理工作上，以及與他所領養的二十位因斯里蘭卡內戰而喪失父母的孤兒之相處上，從孩子身上他學習了甚麽是真正的非暴力溝通。