孤獨感對心靈的傷害，往往被我們忽視。其實由孩童時期到讀書工作，即使開展一段關係到結婚生子，我們在不同階段還是會經歷各式的「孤獨」。

此書正正將這議題表露人前，並鼓勵我們予以正視及反思，藉此減少社會針對孤獨的人所作出的羞辱和歧視。本書由芬蘭療癒系圖文藝術組合 CupOfTherapy 編撰及繪製，旨在呈現你的心聲，療癒你的心靈。

本書特色：

◎ 寂寞不可恥而且很有用，Me Time乃成長必修課！

◎ 芬蘭插畫師X心理治療師善用動物插畫，讓寂寞被看見。

◎ CupOfTherapy首兩部作品暢銷港台兩地，第三部繼續為都市人的心靈加持，全新收錄100篇學會與自己好好共處的睿智圖文。

◎ 中文繁體版是全球首個譯本，早於芬蘭及其他地方出版面世。

作者簡介

Antti Ervasti，1975年出生，心理治療師，專業涵蓋家庭、伴侶關係和性治療；定期舉辦講座及工作坊，討論與性相關的議題，例如身分認同、親密關係、性暴力等。 

Matti Pikkujämsä，1976年出生，插畫師和藝術家，曾獲獎無數；尤以人像畫系列、以及為眾多兒童圖書和雜誌報刊撰繪插圖而聞名，更為國際知名品牌如無印良品、Kauniste、Lapuan Kankurit和Marimekko等設計布料和瓷器圖案。 

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