為什麼好吃的東西都很胖？

難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？！

節食沒幾天已到極限，忍不住抓起甜食、點心爆吃？！

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別再忍了！！！

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布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……

就算減重也不必放棄美食！

護理師親身示範！全新概念！

用「點心、零食」來補充每日必須營養，

作者本人－8kg，追蹤粉絲最多－20kg！*

｜為什麼好吃又能瘦？！

｜超神奇的食譜設計，讓你變瘦更容易的４大理由！

＜好瘦理由1＞ 低醣低脂、而且高蛋白質！

靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材，

製作出美味的輕食、甜點，無負擔又能大快朵頤！

成就感大增，越吃越開心！

＜好瘦理由2＞ 80%只需要一個調理盆就能完成！

沒有平常用不太到的調理器具，

只用一個調理盆，攪拌後可直接微波，使用後好清洗。

輕鬆完成無壓力，每天都想做，越吃越好瘦！

＜好瘦理由3＞ 使用美容效果佳的材料！

選用的材料皆富含適合減重者的營養成分，

含醣量適中，口感佳、容易有飽足感，

好吃同時兼顧健康均衡，盡情享受美食的樂趣！

＜好瘦理由4＞ 幾乎都可以冷凍保存！

本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存，

周末先做好，分成小份，接下來一周就能輕鬆享用！

（*本書於日本出版時的資料，個人經驗僅供參考）