那個在嘈雜路上戴著耳機的你，

那個在地鐵上盡量保持直視而避免和陌生人對視的你，

那個動不動想要把自己藏起來的你，

那個寧願傳訊息也不願打電話的你，

那個寧願被當作沒禮貌也不願意主動打招呼的你……

其實你內心的能量，可以撬動地球！——摘自內文

生活的外在有各種困難，造成我們內在的各種軟弱，使我們焦慮。既然焦慮無法避免，何不讓我們思考看看如何利用焦慮的力量，使它成為我們隱形的天賦，但我們把人生路走得更遠、更順暢？

本書作者身為倫敦大學城市學院心理諮商博士，臨床經驗豐富。她剖析真實個案，揭示善用焦慮能強化人的預判力、專注力和執行力，使人身心更強健。書中還用簡單的量表，協助掌握個體焦慮的狀況，真實面對自己的情緒，主動地去思考解決問題。

或許每一次的成長都伴隨著挑戰和痛苦，但是我們可以逆轉，將所有的負面情緒，轉換成屬於自己的強大能量！

本書特色

★焦慮的另一面，是超強的預判力、專注力和執行力！

★一萬小時臨床經驗，陪伴你與焦慮握手言和！倫敦私人診所心理諮商師教你，管理今日的焦慮，化為明日成就的動力！