大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這就是人腦的機制。 在考試前熬夜背誦的內容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。 如果我們能利用人腦的這種"生理規律"，就能有效提高學習與記憶的效率。 本書結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦"記住與遺忘"的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲資訊的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過"欺騙大腦"實現"長期記憶轉化"的記憶方法。 此外，針對「記憶困擾」「動機不足」等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。 本書可作為學生和職員複習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的"高效記憶法"指南。