即使沒有特別的原因，也有可能得憂鬱症！

寫給身陷情緒黑洞的你，希望我們都能少受點苦

──韓國網路書店好評5顆星，網友盛讚「作者寫出了我的心情」！──

我居然得憂鬱症！我想這下完了，

但好在已經知道病名，就能找到共存的方法吧？

我問醫師，通常要多久才會『根治』？醫師說短則三到六個月，長則一年。

也就是說我必須每天持續服藥，至少三個月，我從來不曾吃這麼久的藥。

好擔心現在的狀態會一直持續到痊癒為止，那我還能工作嗎？

別說工作了，我還能好好睡一覺嗎？

──本書作者，李荷妮

▍精神的疾病代碼是F，而我一個人就有好幾個F開頭的疾病！

四年前，我第一次被診斷出來的是F41.2「混合性焦慮與憂鬱疾患」，

之後又有F32「輕度憂鬱症」發作、F42「強迫性疾患」，

最近則是F31.3「雙極性情感疾患」，以憂鬱期為主。

荷妮原本是一名優秀的記者，有極佳的文字能力，

但在罹患憂鬱症後，整個生活變得一團亂，直到接受治療後才開始好轉。

於是，她決定要和憂鬱共存，既然決定要活下去，就要活得不那麼痛苦！

▍勇敢發聲，破除社會對憂鬱症的刻板印象

根據調查，在台灣約有200萬人有憂鬱症，但就醫人數卻遠低於這個數字。

這本書不僅談論作者自身的憂鬱症和躁鬱症，

還有她如何經歷並對抗社會對精神疾病的成見，文字相當有力量。

在這條辛苦的道路上，荷妮以過來人的身分，

為才剛要踏上這條荊棘之路而徬徨失措的朋友，提供溫暖又實用的建議。

如果你或你的家人正面臨憂鬱之苦，希望這本書能成為支持你的力量。

這是一本溫暖又勵志的小品，閱讀本書的你將能了解：

．該如何挑選醫師？

．什麼時候才適合做心理諮商？

．哪一種心理師適合我？

．抗憂鬱的藥該怎麼吃？

．出現自殺念頭怎麼辦？

．需要住院嗎？

．憂鬱症患者也能正常戀愛嗎？

．憂鬱症常伴隨躁鬱症？

陷入憂鬱時，更要好好照顧自己。

選擇舒服的方式生活，是最重要的事。

本書特色

1.真實經驗分享，提供最有幫助的建議。

2.內容穿插醫師專業解說，極具參考價值。

3.配合內容適時提供台灣經驗，使用上更方便。