向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！

一場喚醒百萬人的生活實驗！

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活得很悶?一成不變?

日子一團糟，老是疲於奔命?

幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?

她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，

只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。

她想改變自己，卻也想接受自己；

她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；

她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；

結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。

作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！

於是，她展開一場充滿趣味的快樂生活實驗。帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。

她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。

更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……