｛ 這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 ｝

也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。

真正該問的，不是：「你有什麼問題？」

而是：「你發生過什麼事？」

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媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，

結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，

關於創傷、復原，以及療癒的對話。

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你是否曾經被別人這麼說過？

◇總是討好別人

◇心不在焉

◇動不動就換工作

◇自毀人生

◇不善於經營關係

你是否無法理解以下的人？

◇毫無理由的大發脾氣

◇莫名其妙做出攻擊行為

◇無法表現出該有的樣子

也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。

在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」

生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。

媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。

「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。

所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾