──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄──

不是每個人都可以去廟裡100天，

但是每個人都需要療癒自己。

沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？

是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。

此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切，

請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪，

如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化，

讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。

「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。

在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」

▌如果你也是這樣，請翻開這本書

▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己

▎生活充滿疲憊滿是傷痕

▎常常想著要放下眼前的一切，逃到遠方

▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來

▎對內觀、印度靈修有興趣的人