下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃

超過二十位各界名家與作者由衷推薦！

給覺得人生好累的你──

你需要的是休息，而不是放棄！

有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。

為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。

「療心室」一起聊心事──

★從心理學的角度了解自己與他人

本書談工作、家庭、戀愛、憂鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。

★如何走過人生的「失落時刻」？

●   失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？

●   一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？

●   討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！

●   我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？

★心理練習帖具體整理「心」訊息

●   學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務

●   清理不理性的內疚？請自問「責任真的在你身上」嗎？

●   揮別負面想法並不難！透過書寫就可重新詮釋！

●   打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」？！