●我們怎麼會走到這裡？

［諮商室內，最坦誠的伴侶面對面，

愛的考古題，掏心拆解。］

市面少見呈現「婚姻諮商」真貌，如此寫實，又似曾相識。

▌我們怎麼會走到這裡？下一步，又何去何從？

夫妻兩人，與婆婆的「三角關係」；

她原諒先生外遇，但鞭撻著出軌的自己；

「爭吵、冷戰、道歉」無限輪迴，令人心累；

孩子的拒學問題，其實是婚姻問題的冰山一角……

▌以他們的故事為借鏡，讓我們為了「我們」，再努力看看，好嗎？

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坐下來，好好談，

因為我們在乎彼此，遠超過一切。

●「是什麼原因讓你們有不同的想法，但還是一起來諮商？」

心理師陪著伴侶們，在茫然的婚姻迷霧中，一同探尋可能的出路。

非要戰贏老公的太太；自覺像局外人的先生；依賴者遇上照顧者，宛如「父女檔」的夫妻；「你追我逃」的焦慮妻子與逃避丈夫……

→夫妻之間存在著某種角色分配模式，但是「沒有不變的關係」，在人生的不同階段，若模式未隨之進化或調整，關係便可能龜裂、變質。

●「對於這段關係，你們期待會發生什麼改變？」

心理師牽起溝通，領著雙方說出困難和挑戰，細膩解讀話語及行為背後的動機，逐步深入問題的本質與核心。

才發現：嫉妒丈夫升職的妻子，其實是自我價值的懷疑；原以為有擔當地責任一肩扛，竟是傷害親密的元凶。

→關係是互動出來的，穿透表面的僵持，兩人就有機會共同發展出彈性，而只要其中一人起了轉變，便能帶著整段關係開始轉動。

兒時見父母衝突、受苦，羅子琦心理師心疼地想著：如果有人幫幫他們就好了。投入伴侶治療多年，她運用對話與練習，協助雙方明白其實兩個人都受傷了，進而看見彼此的困境和限制，也能尊重對方的努力，重建對於關係的信任，以及自信。

【給愛一個機會，並給自己一份接納，我們陪伴著彼此，走一段修復的路。】

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●心理師的相愛練習：

1.關係是「互動」出來的：

【一個人能做的】我願意為關係努力，探索關係中的自己有沒有調整的可能。我先做出調整，也可能帶動另一方的改變。【兩個人能做的】我們兩人相互扶持、提醒，一同嘗試在關係中不斷修正與練習，陪伴彼此走一段修復的路。

2.看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上：

我與伴侶的關係像什麼？在互動中，我怎麼「參與」？過去與現在的比喻有沒有不同？是什麼讓關係模式不一樣了？要改變這樣的關係，我可以怎麼做呢？在一段關係之中，沒有人是局外人。

3.我們是伴侶，也是兩個獨立的個體：

一段品質良好的關係，不在於多麼緊密與相同，而是兩人能涵容不同，卻又能彼此分享；兩人能各自獨立工作，也能一起快樂生活。能夠先一個人快樂，才有機會擁有兩個人的快樂。

4.伴侶是一段關係經營的合夥人：

「合夥」的前提是有共識，並且接受自己無法改變對方。關係要融洽，未必得「都一樣」。如果能夠「接納彼此的不一樣」，將能為關係帶出更大的成長空間。

本書特色

●從他人的故事中，窺見彼此的身影，進而反思自身的關係：

1.閱讀著別人的故事，仿如照著鏡子，讓我們意識到自己的「婚姻故事」。

2.透過書中對話，我們學會解讀隱藏在對方話語背後的真正意思（那可能連對方自己也沒發現）。

3.多少有口難言的困境，也從本書中，發現一線明光。把困難和挑戰說出來，兩人就有機會共同去面對與經歷這些困難及挑戰，也有機會學習如何成為彼此的支持。

●每一篇文章最後，都有【心理師的相愛練習】單元，提供實用的思考擴充及方法實踐練習。

●【特別企劃】伴侶吵架避免說的十句話／伴侶衝突避免做的十件事。

●【特別收錄】如何邀請伴侶一起參與婚姻諮商／求助方向與協助資源／推薦書籍與影片。

●「想一想：家庭中，有夫妻關係、親子關係與手足關係，一天之中，你花最多時間在哪種家庭關係？而哪種關係是你投入最少的？」

從孩子出生那一刻起，伴侶的親密情感中有了一個新生命的連結，但矛盾的是，兩人之間那唯一的、具有排他性的親密感，卻也從此消失了。

我們強調著親子關係，但更不能忽視，家庭是起源於「夫妻關係」這條軸線。

●親密關係的經營，重要的三件事：說出自己的心情、感受與需求，試著聽懂對方的心情、感受與需求，並練習去回應對方的心情、感受與需求。

透過「說出」、「聽見」、「回應」，將衝突及怨懟，轉化為接納和理解，也給彼此再次成長與調整的機會。