正式退休了，那年我60歲，離開社會福利署從事超過37 年的社工崗位。

我本打算退休後學習各樣興趣、多做運動或周圍遊歷增廣見聞，但當我重新反思人生的意義時，我更希望透過終身學習來幫助別人，回饋社會。就是這點令我的退休計劃有新突破，想到之前能以高齡先後完成6 次馬拉松賽事，我更希望推廣長跑運動及「老有所為」的精神，這便是「小小環台慈善跑」的起點。

籌備一年後，我最終用了40 天獨自由台北沿東岸開始，經宜蘭、花蓮，台東、屏東、高雄、台南、嘉義、彰化、台中、苗栗、新竹、桃園，然後跑回台北；期間經歷孤單、病倒、危險與困難， 但最終成功完成930 公里路程，為香港防癌會「張謝寶英乳癌資助計劃」慈善基金籌得超過港幣27 萬元的善款，藉此改善癌症病人在抗癌期間的生活質素，重回希望之路。

「小小環台慈善跑」不僅是籌款活動，更是一個60 歲長者堅持追夢，並努力將夢想實現的故事。活動完結，故事還在延續。而本書的誕生，正是期望能將「小小環台慈善跑」的正能量延續下去，希望大家能在字裏行間，感受到我對生命的熱誠。

書中多篇文章講述生命的意義，如〈大鴨與小鴨〉讓我們認識到每個人都是可以做大事的，不論是大鴨或小鴨，只要常懷不卑不亢的精神，誰都可以游到對岸。書中亦多次提到家人間的愛及朋友間的情，提醒我們時刻要珍惜身邊的一切，而在〈人人都可以是謝坤山〉及〈愛你所得到的〉兩篇文章中，更勉勵我們要時常欣賞及珍惜生命。

書中也有多篇文章鼓勵我們要積極、自愛、反思人生意義及尊重可貴的生命。