不良飲食會累垮腎上腺

過度運動反加重腎上腺疲勞

以為在吃補，卻是刺激大腦興奮

腸道環境惡化，造成注意力渙散

從飲食跟作息改善孩子過動沒定性、

懶散不起勁、無法專注、情緒焦躁

「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」

「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」

「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」

身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。

值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。

▌老師說小孩一整堂課無法好好坐著，不是扭來扭去就是玩手玩腳，偶爾還跟同學講話

爸媽擔心：小孩躁動沒定性，難道真有過動傾向？

合理懷疑：孩子不願專心、無法專心，也許是因為沒有吃對！

事實真相：「麩質蛋白」、「酪蛋白」、麩胺酸會傷害小腸黏膜和身體，使其發炎，進而讓孩子躁動。為抑制發炎，腎上腺全力加速分泌可體松，最終導致腎上腺疲勞。

解救良藥：少吃麵包、拉麵、披薩、蛋糕、甜甜圈、餅乾、炸物、牛奶、優格、調味醬、零嘴等食物。

▌小孩注音符號和英文字母記不熟，國字寫得歪七扭八還經常左右顛倒，朗讀時會掉字跳行

爸媽擔心：這麼基礎的東西都學不好，八成沒在專心念！還是難道有閱讀障礙？

合理懷疑：孩子粗心、學不會、教不會的背後，或許是真菌毒素和原始反射在搞鬼！

事實真相：腸腦互通，真菌素傷害腸胃道健康，有害物質也順勢進入大腦，引起發炎，造成「腦霧」，使孩子學習不力。為產出可體松抑制發炎，腎上腺不停趕工，最終導致腎上腺疲勞。

解救良藥：減少義大利麵、水餃皮等小麥製品，奶油、起司等乳製品和碳水化合物與甜食的攝取。並多做「馬兒轉頭式」操，消除體內殘留的「不對稱性頸部張力反射」。

　▌小孩每天都喊累，經常無精打采，朋友找也懶得出門，什麼都說沒興趣

爸媽擔心：小孩不都活蹦亂跳、喜歡玩伴？我家這個是不是心理生病啦？該不會有憂鬱問題吧？

合理懷疑：孩子真的就是累。但要注意，不當飲食習慣會導致孩子容易疲勞，失去朝氣活力！

事實真相：人體的所有活動必須依賴粒線體生產的能量驅動，而粒線體需要維生素B群帶動工作效率，但大量攝 取碳水化合物會消耗更多維生素B群，讓人乏力、精神萎靡不振，而掉入惡性循環。

解救良藥：少吃飯糰、麵包、紅豆餅、豆沙包、蛋糕、甜甜圈、餅乾等食物。

本書根據最新醫學資訊和臨床現場所見，歸納分析多種小孩的常見問題，並給予誠懇切實的建議。如果你正為了孩子常寫錯字、專注力很差、容易分心、早上爬不起來、做什麼都提不起勁……等問題困擾不已，歡迎跟著本書用不同的角度了解孩子，明白他們「做不到」、「做不好」的真正原因，並提供必要的協助，與孩子一起解決問題、擺脫困境，讓孩子重拾快樂與自信！

（原書名：孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！）

本書特色 

●各界推薦：李政家(脊骨神經醫學博士)、林俐岑(營養師)、林郁雯(職能治療師)、莎莎醬(親子部落客)

●根據醫學資訊和臨床所見，提供打破傳統的養生保健新知

●收錄臨床現場案例，方便讀者「對號入座」，快速找到所需資訊

●不只紙上談兵，更有解決方案，看完就能馬上實行

●解決方案平易可行，只要有心人人都能做到