～真正優美的姿勢，唯有不努力才辦得到～

不運動、不鍛鍊、不需要強大意志力就能擁有美好體態，

善用10個「魔法句子」，姿勢瞬間變得不一樣！

想像大腦有條小船正在水面上擺盪著，

脊椎如鏈子自然下垂，雙肩就像山上白雪溶解化開……

骨盆如酒杯裡的紅酒靜靜搖晃，全身隨著呼吸節奏擺動，

魔法句子的神奇力量開始展現，身體的肌肉與骨骼負荷逐一減輕，

體態漸漸回復到理想狀態，身心如釋重負，找回內在原有的平衡。

如果你在生活中有遇到以下情況：

▲重要簡報即將來臨，心情感到萬分緊張……

默念魔法句子⑥：開闊胸腔與背部，讓呼吸如漣漪般運作。

▸▸▸此時緊張與僵硬不再，心情逐漸恢復鎮定，喚回自己的平常心。

▲一想到未來就擔心到失眠，快被不安與悔恨壓垮……

默念魔法句子⑩：藉吐氣鬆開身體，藉吸氣拉直脊椎。

▸▸▸將專注力放在呼吸上，學習回到當下，回復到最原本、最自然的自己。

▲姿勢不良造成的肩頸痠痛讓你飽受痛苦……

默念魔法句子⑤：雙肩如阿爾卑斯山上的冰雪在春天融解般逐漸散開。

▸▸▸感覺關節的齒輪正常運作，僵硬的動作也變得流暢。

▲早上起床身體感到沉重、提不起勁，昨日的疲憊似乎還沒消除……

默念魔法句子①：小船靜靜在頭部裡擺盪。

▸▸▸頭部與眼部特別容易感到疲憊，只要讓大腦釋放壓力，隔天起床就能體驗不同以往的輕盈與自在。