35921 代謝平衡健康瘦身【2022暢銷增修版】──獲醫界肯定、輕鬆跨越減重停滯期的甩肉成功密碼

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}洪泰雄
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}原水文化
2022年09月01日
ISBN:9786269647828
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以35921飲食核心為基礎,讓我4個月減重17公斤,

也能幫助您輕鬆跨越減重停滯期,跟我一樣瘦身成功!

3:每天吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,後吃水果。

5:餐與餐之間間隔五小時,期間不再進食其他東西。

9:晚餐要在九點前吃完,拒絕誘惑不再吃宵夜。

2:每天至少喝2000c.c以上含礦物質鉀鈉鎂鈣的水。

1:每天早餐至少吃一顆低升糖指數的水果,如蘋果芭樂。


再次加強35921飲食核心概念,不只要讓你瘦而已,還要瘦得健康、

瘦得有活力,教你自力養成「易瘦體質」,永遠與肥胖絕緣。


★特別加開:大學爆棚營養課教師親身實驗分享【甩肉晉階保證班】