知名心理作家武志紅專文推薦序

送給每位母親及曾受創傷的女性的治癒藥方

找到自己及家庭帶來的各式創傷的源頭

關於母性的三十堂課──

這不只是專屬於女性的讀本

也是所有人的必修課之一──

了解並學會療癒由世代傳遞而來的創傷

療癒的三步驟：

1. 了解並深刻回憶

2. 分析

3. 解構並與之和睦相處

有些傷痕，不是我們所本來擁有的。他來自於，一種遺傳的過程，而這遺傳也不一定是生理上的，而是母親在養育的過程中，無意間從教學、話語及其他行為傳遞給我們的。這被稱作──　代際創傷

何謂「代際創傷」？

代際創傷，是心理創傷在一代人身上發生了以後，會影響到下一代，甚至影響下下代的心理現象。比如，父母受到的心理創傷傳遞給孩子。

這類似於生理上的遺傳，但心理創傷的代際傳遞並不是通過基因來遺傳的，而是通過上一代有意無意的行為進行傳遞的。

　近代研究認為，母親對子女往後的人格與行為，具有決定性影響。

母親是我們的養育，也是我們的撫養及最初的知識源頭。我們從空白的一張紙，慢慢塗上顏色，一筆一筆地勾勒，母親在這過程中扮演了極大部分。而與母親關係的好壞，也會在日後產生莫大影響，特別是當自己也擁有孩子時，又或者在工作中，那種面對困難、題目及需要解決的關卡出現時的瓶頸，將會使這個過程培育出來的結果展現無遺。

因此，我們的性格、情緒、行為模式及對關係的看法……幾乎都受到母親的影響。

預設立場、職場倫理……

通常都是關係的陷阱題

無論怎麼作答，似乎都會落入社會長久以來的世俗眼光批判

然而這些問題的源頭

似乎也與母親關係的連結有關

我們身邊常常見到這樣的女性：

一、擔心自己身材不好、長得又不正。

二、身體不知道哪裡出問題、常常失眠、容易累。上班也缺乏活力。

三、遇到狀況總是鬼打牆，無法正確地感知與表達自己的需求、慾望及情感。

四、看似都在迎合討好他人，或在憤怒中倔強地不依賴任何人。

──她們既不快樂，又不痛苦，更不知道自己想要什麼

心理學研究認為這些表現可能都與「代際創傷」有關。

在人類文明的歷史裡，從女孩到妻子到母親，女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念，並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性別災難。於是，她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫性重複。

然而，當自己成為母親又或者是撫養人的時候，又要怎麼避免或傳遞出這種「被遺傳」的創傷？

我們能夠了解創傷，學會與創傷對話，然後與之和睦相處。

這就是我們人與生俱來的特有能力。

這本書，將引出你的此項潛能。

只要重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭，

看見它、修復它，便可以重獲生命的力量。