本書分為孕前、孕期、分娩三個部分，孕前內容著重為準爸爸准媽媽講述優生優孕常識如孕前體檢、孕前飲食與營養調整、孕前生活習慣調整、孕前運動與保健等。 孕期內容主要講述胎寶寶40周發育情況、准媽媽身體變化、孕期飲食營養及運動保健、孕期常見不適狀況如何應對等。 分娩部分為準媽媽講解臨產徵兆、分娩時如何與醫生配合、產後飲食營養與護理等。 另附有產檢專案表，幫助准媽媽快速瞭解產檢內容和注意事項。