請大家過著有益眼睛健康的生活，

選擇正確的預防、治療與手術方式，

以最好的視力，盡情享受百歲人生。

---------深作秀春

終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、

糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜萎縮

視力變差，及早就醫別拖延，百歲依然保有好眼力！

眼睛比身體更容易老化，視力下滑就會影響生活品質，

一旦看不見甚至可能引發肌少症、失智症、臥病在床…

常見的白內障、青光眼、糖尿病視網膜剝離等眼睛疾病，

是導致失明的主要原因，千萬別置之不理或是亂求偏方，

本書分享正確眼科診治保健知識，幫助您常保視力健康！

愛護您的眼睛，從生活中做起！

世界第一的眼科醫師貼心提醒！

‧長時間盯手機易導致乾眼症，可增加眨眼睛的次數。

‧40歲就須留意白內障，看不清楚要及早去眼科檢查。

‧淡黃色系太陽眼鏡比深色眼鏡更能有效阻擋紫外線。

‧隱形眼鏡一天最多戴8小時，其他時間戴眼鏡減輕負擔。

‧嚴禁眼球體操，反倒可能傷害眼睛造成視網膜剝離。

‧別用自來水或洗眼液洗眼睛，淚水才是眼睛最重要的保護層。

‧攝取有益眼睛的黃綠色蔬菜如玉米、甜椒、菠菜和枸杞等。

·亞麻仁油、紫蘇油，橄欖油，動物性乳脂肪都有益眼睛。

‧舒緩眼疲勞，每隔1小時望向5公尺外的物品放空一下。

‧護眼就寢前1小時是關鍵！關掉手機、泡個澡一夜好眠。

本書最大目的是幫助讀者一輩子都過著看得清楚的生活！