新手爸媽看過來，要忙著上班賺錢又想要孩子飲食均衡，

好忙好慌張，想做到最好又怕長期下來造成負擔？

副食品是培養小孩的吃飯習慣以及對飲食感興趣的重要階段，

不能疏忽，但也不必緊張，

只要照著本書的食譜做，

任何人都能不費力輕鬆做出營養副食品，

讓小孩及家長一起度過美好的過渡期！

#小孩挑食怎麼辦？如果出現抗拒，請不必太過執著，並觀察孩子的身心狀態！

#真的忙到沒辦法做副食品怎麼辦？偶爾搭配使用市售現成副食品也是一種調節方式！

#餵食副食品固然重要，但弄得全家都神經兮兮可就本末倒置啦！請以放輕鬆的心態來進行吧！

【為什麼寶寶要吃副食品？】

★練習從母乳、配方奶以外的地方獲取營養★

伴隨著寶寶成長，光從母乳或配方奶中獲取營養是不夠的。吃副食品是為了補充缺乏的營養素和熱量，以及讓寶寶練習吃和大人一樣的食物。促進消化、吸收器官發展，並藉由吃副食品學會咀嚼，約過1年就可以和大人吃一樣的食物。

★熟悉食材的味道和口感★

寶寶在副食品時期可以第一次體驗到吃到的食材味道與口感。在反覆體驗的過程中，除了從母乳和配方奶中感受到甜味、美味以外，也會逐漸熟悉酸味和苦味。藉由累積吃多種食材的經驗，與豐富的飲食生活連結。

★享受用餐並建立生活節奏★

因為看到媽媽或爸爸開心、美味地享用餐點的樣子，寶寶會漸漸地感到對吃東西的興趣和樂趣。進入副食品後期開始用手抓食物吃，也可以培養自己吃東西的樂趣與對食物的熱情。另外，建立每天規律吃飯的習慣，可以打造生活節奏的基礎。

【簡單到全家人都會做！】

替年幼的嬰兒準備副食品當然是非常花心思的，

既要寶寶能吃，又要兼具營養價值，

且有許多與成年人飲食不同的注意事項，

但請不用擔心，

本書由日本助產院院長及管理營養士監修，

將製作時需注意的細節和處理方式以圖文步驟詳細說明，

有初期～結束期、週一到週日三餐的詳細食譜，

利用方便取得的食材，做不同組合的搭配變化，

只要照著做，不用思考就能輕鬆上桌！

誰來做都很簡單好上手！

【副食品大哉問】

相信新手爸媽對於寶寶吃副食品有一籮筐的疑問，

最常見的是各種的「該不該」、「可不可以」、「萬一」，

本書針對這些種種疑惑，專門做了Q&A，

看完之後可以迅速為父母親建立起副食品餵食策略，

尤其是尚不習慣吃副食品的寶寶，

難免會讓父母親感到挫折，因而對餵食副食品的時機或方式產生質疑，

本書會詳盡告訴大家該怎麼做！

【附各時期能食用的食材一覽表】

附常見約150種食材，在各個階段能否食用，以及應當處理到何種大小的表格，讓你一目了然！