長久以來，離職很少是因為工作內容，

而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包！

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★ 上班族必備！掙脫泥淖般的有毒職場，擊退五種天理不容的職場雷包！

★ 動機說明×解套技巧×範例演練──由美國資深臨床心理學家親授解方！

你的雷包同事們是否在你認真工作且身兼多職的同時，

挑撥離間、飽享特權或收割成果，甚至獲得升遷和加薪呢？

你的控制狂主管是否總以關切之名不斷介入你的工作細節，

希望你以其偏好的方式做事，甚至在下班後依然用訊息轟炸你？

過勞的職場、苛薄的主管、扯後腿的同事……無一不讓人處於憂鬱且崩潰的離職邊緣。

而根據世界衛生組織的研究顯示，職場的有毒行為不僅對團隊生產力極具破壞力，

更常導致員工的心理健康衰弱、危及人體的免疫系統，並全面性地影響生活。

然而不幸地，職場雷包不僅十分常見，還經常生根已久且難以撼動。

如果你曾有過以下任一種感受，請從現在起放下你的自責與自我懷疑，

跟隨本書的範例演練與心理建設，為現在令人心累的職涯開創全新的道路。

□ 你是否時常受到責備，卻鮮少受到稱讚或支持？

□ 你是否害怕伸張自我權益，或提出你的疑慮？

□ 你的同事是否會竊取你的點子、插話或用無禮的方式對待你？

□ 當你想到工作，是否會感到悲傷、焦慮、憤怒或頭（胃）痛？

□ 你的工作範疇是否定義不良，使得你必須擔負多項職責？

□ 你是否被要求達到不合理的標準，卻無人關切你的身心健康？

▍擊敗五種常見的職場雷包，管理壓力、積極迎戰與消化委屈的最佳實用職場指南！

由知名臨床心理學家剖析五種常見的職場雷包，說明其中疑似的心理疾患或動機，

包含「需被安撫的自卑同事」、「難以專注的過動同事」、「無法完成工作的散漫同事」、

「言行不一的心機同事」、「唯我獨尊的自負同事」以及各種令人心累的難解困境等。

不論處於何種「有毒職場」的你，

都能透過理解對方的焦慮、情緒和人格障礙排解鬱悶，

並經由書中生動的模擬對話學習與對方的各種問題行為共處。