內容簡介：
沒有人能幸免於焦慮。焦慮，是生活忙碌的現代人普遍的「心病」。然而，過份的擔憂和不安，卻可能是患上焦慮症的表現。個人成長經歷、思想和觀念等，都是影響精神健康以至患上焦慮症的因素。
本書作者一位是精神科醫生，一位是臨床心理學家。他們用說故事方式，以不同案例解構焦慮症，展示各種需要醫學治療的狀況，探索這種病在人生不同階段展現的面貌，以及各方面的治療方法。
作者相信：一個人最隱密的內心體驗，也許亦是廣泛、具普遍性的人類體驗！我們不妨以好奇心對待焦慮，找出它背後的寶藏，也許它是指向我們內心的道路，讓我們成為更圓滿的自己。

作者簡介：
苗延琼，1988年在香港大學醫學院畢業。1989年在伊利沙伯醫院產房任實習醫生，同年7月起一直在精神科服務。2011年離開醫管局，成為私人執業醫生。興趣廣泛，包括《易經》、中國哲學、瑜伽、禪修等範疇，發現不同文化傳統與知識領域跟精神科息息相關，深感學海無涯。
自2018年起，邀請了關俊棠神父進駐其診所，作為人格和心靈輔導員，一起實行結合「身、心、靈」的全人治療。
著有《一起走過三十五年》（合著）、《我為情狂》、《這樣懷孕真舒服》（合著）、《贏在終點線》、《如果這是情》、《也無風雨——鬱躁症交換筆記》（合著）、《圖說精神疾病——揭開抑鬱症的面紗》、《司徒玉蓮的紅塵誤．悟紅塵》（合著）、《一個姜糖心理醫生的告白》。
梁家揚，臨床心理學博士、執照臨床心理學家（美國俄亥俄州）、香港衛生署認可臨床心理學家名冊會員、美國心理學會會員。曾舉家移居美國芝加哥，2020年回流香港定居和執業。除心理學家工作外，亦是教會讀經員和探訪在囚人士義工。