～日本暢銷18萬本～

自律神經名醫親授

後疫情時代的新生活準則！

以下項目，你中了幾項呢？

▢吃飯就是要吃飽

▢工作太忙，只能省略細節

▢包包好看最重要，但總是找不到東西

▢每天都滑社群媒體

▢只要同事邀請，就去參加聚會

▢因為遠距工作，變成足不出戶

若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，

不妨重新檢視一下生活習慣，

因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，

導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。

近幾年新冠疫情席捲全球，帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅，

日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。

生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天，

都會在無形中增加壓力，嚴重擾亂身心平衡。

日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢，

為後疫情生活提供新方向，

即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100％的能力！

本書特色

◎收錄108條維持身心平衡的方法！

◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！

◎配合時勢大幅修訂，為後疫情生活提供全新方向！