都市人生活繁忙，工作壓力大，工作時間長，使用電子產品的時間就更長，只要稍為留意一下，就會發現到處都是低頭族。

電子時代的全面來臨令脊骨關節提早退化是不爭的事實！

加上我們的日常生活充斥著許多的原因，直接或間接造成現代人在使用脊骨的姿勢、習慣不正確，同時，缺乏適度、固定的舒展和運動等等，都可能是讓身體產生病痛、使脊骨受傷的原因。

香港執業脊醫協會的新書《脊醫的護脊指南——從護脊入手終結痛症》，共輯錄了48位香港執業脊醫對各種常見關節病症的案例分享，希望透過本書，讓更多人認識真正的脊骨健康。

這是一本甫自嬰幼兒少、中壯時期至耆老尊長都適用的書籍，囊括各種人體脊骨神經的基本知識。在進入診所求診前，幫助市民更精準明白身體的回饋及反應；期盼藉由書中正確的講述引導，使讀者們在日常中能具備脊科相關的知識，盡早讓大家了解預防脊骨病症的迫切需要，避免「全民退化」。

一個人一輩子的健康，原來都跟脊骨關係密切！

此書討論從嬰幼兒爬行期、青少年求學期，到成年人在職期、婦女孕期，以至長者退休期，每個人生階段健康所遇到的奇難雜症，包括頭痛頭暈、肩周炎、彈弓手、寒背、扁平足，甚至風濕、經痛、腸躁、抑鬱、自閉症或骨質疏鬆等，都有機會是脊骨錯位造成。

48位來自香港執業脊醫協會的專業註冊脊骨神經科醫生攜手合作，助你跟身體病痛和解，在書中分享一系列護脊資訊，加上定期脊骨檢查，徹底找出問題根源，透過非藥物非手術的脊科療法矯正脊骨，重拾健康人生。

若你有機會接觸此書，請閱後分享給身邊的人，他們可能正受痛症困擾著。

今天起學會守護脊骨，正視常見脊骨問題，及早求助。健康啲，問脊醫！

作者簡介

香港執業脊醫協會（C.D.A.H.K）

香港執業脊醫協會創立於2000年1月，旨在香港推廣脊骨神經科服務。時至今日，香港執業脊醫協會已經發展成為全香港最大的脊醫業專業團體。絕大多數的會員，都是全職在香港執業的脊醫，為大眾提供專業脊醫醫療服務。