週休二日，用邪惡、美味的料理，撫慰一週的疲勞！

簡單的料理方式，輕鬆完成各國美食。

低熱量 x 高滿足的100道異國料理，放肆享用無負擔。

★★★史上評價最高的食譜書★★★

＼＼吃得滿足又吃得健康／／

全書共100道美味料理，每道熱量皆低於400卡。

使用對的食材同時，也能確保你的胃得到滿足感。

大部分食譜包含滿滿的蔬菜及蛋白質，保持餐點營養滿分。

＼＼用對食材就不怕浪費／／

使用家常食材，超市、大賣場即可購買、取得。

確保食材「多次使用」，同樣的食材能夠完成多道不同料理。

食譜精心設計，避免發生冰箱塞滿各種食材餘料的窘境。

＼＼選擇多樣卻輕鬆易做／／

食譜包含美國、義大利、中東、西班牙、希臘……等異國特色料理。

增加居家料理的豐富度，也為餐桌增添滿滿的儀式感。

★ 全書分為7大章節：早餐、偽・外帶、快速料理、大量煮，分批吃、燉煮和湯、烘焙與燒烤、零食、配菜及甜點，超過100道美味異國料理，打造週末的狂歡美味。

★ 肉醬千層麵、起司通心粉、雞米花，週末邪惡美食透過更換食材的方式，讓每道料理熱量都低於400卡路里。

★ 食譜清楚標示每道料理的卡路里及碳水化合物，可以根據熱量，自由搭配出一桌美味。