你在工作、專業、態度上，充分發揮實力了嗎？

如果你比現在更有自信，人生是否會因此不同？

一般人在遭遇困境時，不會對未來抱持正向信心，只有當好事發生時，才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說，要先讓自己在內心和意志上取勝，才有最大的機會獲勝。這樣的信心，正是成就巔峰表現的必要條件。

多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家，首度披露多年研究和教學精華，告訴我們：自信需要不輟地練習，任何人都能透過刻意訓練、精進、強化，讓自己更有自信。

自信心很像一個「心理戶頭」，帳戶內有多少信心，會隨我們當下的想法增減。作者提供了實用具體、循序漸進的方法，包括十大排行榜、每日ESP練習、IPR即時進步檢核......透過刻意練習，時時為自己儲存自信，你我都可以成為「信心富翁」，不再畏懼壓力，改寫人生。

✘牢記錯誤，失敗能激勵進步  ✓記住渴望，頭腦和身體就會改變

✘做自己最嚴厲的批評者  ✓做自己最好也最誠實的朋友

✘凡事必求合理，三思而後行  ✓用邏輯與創意實現理想

✘累積更多知識、資訊、練習機會  ✓有了充足知識，能穩定應用才是關鍵

✘要先很厲害，才能對一件事有自信  ✓信念能催生行為，所以信心先行

✘聽從專家，敬畏贏家  ✓認識自己，然後相信自己

✘失誤最少的人會贏  ✓無論如何要為勝利而戰