《減醣料理健康瘦》

專為沒時間運動的你，設計的健康飲食書

夢幻瘦身方程式：不運動＋不挨餓＋開心吃＝麥田金

兩個月瘦１２公斤！

★麥田金全方位減醣料理課★

168斷食法＋52輕斷食法＋211餐盤法

 熱量計算＋高蛋白質飲食＋減醣料理

▍開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！

減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠，而是你沒有用「正確的方法」。

▍簡單方便的前置作業

八道簡單的常備食物，只要選一個悠閒的假日午後，把食材一次準備好，簡簡單單的製作出來，放入冷凍就可以保存3個月，隨時方便取用哦！

▍口感清爽的涼拌＆沙拉

能簡單做出無油煙料理，而且吃到高纖、低脂、低醣，既健康又美味，變化多樣的沙拉和小菜，就等你們一起來動手做做看哦！

▍輕鬆快速的主餐饗宴

為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點，照顧自己、也照顧家人，既能吃出健康也能瘦身有成，簡單快速的微波爐料理，讓做菜變的輕鬆又愉快！

　▍去油消脂的飲品

在水中添加一點點不同的食材，讓喝水變成一件有趣的事，身體補充水分的同時，排毒、消脂，讓身體更輕盈！