不是你記憶力不好，只是你還沒掌握訣竅！

想要有效提升記憶力，你需要的只是正確的｢記憶的方法｣！

將知識記憶轉換成經驗記憶，用對方法，再老記憶力也不會衰退！

每個人與生俱來的記憶天分其實差異並不大，而記憶力絕對是能夠鍛鍊的，

只要懂得記憶的技巧，不只求學、職場上受益，

記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極，就連人生風景都會大不相同！

誰說記憶練不來！

腦細胞之間的連結越是鍛鍊，越是密集！

鍛鍊記憶〈用功篇〉

新鮮感讓你耐得住煩：次次改變關注重點，就耐得住重複

「乘法」比「加法」記更多：先掌握整體概況，再釐清彼此關係

複習很要緊：在「一個小時之內」複習，藉「睡前五分鐘」加強

線索多就易回想：善用多種筆記工具、記法，輔助記起資料

借重多種感官：將資料念出聲，讓眼睛、耳朵都受刺激

釐清資訊邏輯：自己講給自己聽，發掘盲點、掌握要項

鍛鍊記憶〈日常篇〉

每天回顧一天下來經歷了什麼

刻意變換路線，刺激腦袋全速運轉

經常整理瑣事，防範記憶力衰退

杜撰故事，藉奇思妙想來加強記憶

理解不了的事先知道使用情境，「死記」下來

適時停止思考，先做出決定

控制記憶，扭轉命運

用儀式幫助自己遺忘，重整對事件的認知

無法改變事實，那就改變大腦賦予的意義

提醒自己已習慣某個壓力，你會真的克服它

正面看待經歷，你會更有幹勁，好好過日子