為什麼自己會突然情緒崩潰？

從什麼時候開始，變得越來越少話？

每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？

每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。

作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。

「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」

她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。

♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥

──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」

──「生命會沉重，就在於無法分擔。」

──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」

──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」

──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」

──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」

──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」

每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。

還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，

但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，

在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。

從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──

◆認識自己，從原生家庭開始

每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。

◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅

創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。

◆淬鍊幸福、傳遞善與愛

曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。