5分鐘護眼穴道按摩、3分鐘護眼操、60道護眼料理

全方位保護眼睛！

中醫師強力推薦：

每天用護眼穴道按摩、有空就做做護眼操，

搭配護眼小常識及日常三餐的護眼料理，

保護眼睛、消除眼睛疲勞，現在就開始！

本書4大特色

護眼操+護眼穴道顧眼睛

由莊書華中醫師介紹，透過按壓眼部周圍的穴位，達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用，加上簡單的護眼操，輕輕鬆鬆消除眼睛疲勞，顧目睭！

食材護眼成分大公開

說明常見的食材與書裡大部分的食譜中含有哪些護眼成分，讀者在學做料理的同時，也了解為什麼這食材對眼睛有益。

隨時保護孩子的好眼力

利用常見食材、從日常三餐、煮出一道道護眼料理，為孩子的視力做強而有力的後盾，照顧孩子的視力從小開始。

常見食材輕鬆買

本書中所有護眼料理食材在超市、傳統市場皆能買到，不需昂貴高檔材料，輕輕鬆鬆在家做，就能做出全家人皆可享用的可口護眼美食。