用精油療癒每天的日常，

身體、肌膚、心靈的失調小問題，

就讓香氛來解決！

精油是源自於大自然的恩惠，只要妥善運用各種植物的功效，

就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。

本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項，

更針對日常生活常見的各種身心症狀，分別介紹適用的精油＆香草。

內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方，

同時詳細解說精油＆花草的相關知識，以及實際的應用作法。

只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式，

就能為細胞灌注活力，將身心靈保養得更美麗健康！

你有以下症狀嗎？

只要選對精油，就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧！

［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。

［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。　

［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。

［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。

［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。

［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。

［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。

　　◎本書內容

●　第1章　芳香療法的基礎知識

首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油，請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整，請務必閱讀後再實際運用。

●　第2章　各症狀的自我療癒配方

在此將依照各個症狀，分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外，還會詳細解說主要使用的精油和花草，以及知道後會很便利的精油和花草知識，最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。

●　第3章　精油的特徵、功效及注意事項

彙整介紹58種主要使用的精油，包括精油名稱、萃取部位，以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列，也可以當作字典使用。