全球狂銷突破百萬冊

不靠藥物、不動手術，肌骨疼痛輕鬆消除

百萬人見證健康操，教您終結慢性疼痛

身體為何會無端疼痛？當我們的生活邁入科技化，追劇、打電玩、滑手機，這些都讓我們維持靜態姿勢的時間變長，使身體邁入失衡與代償的狀態。人體的設計就該多動！但究竟該怎麼動，才能讓身體常保健康、疼痛不找上門？

《身體除痛手冊》就是送給飽受慢性疼痛現代人的最佳獻禮。享譽國際的疼痛消除大師皮特．艾格司庫，是本書主軸「艾格保健法」（Egoscue Method）的發明人。這套保健法濃縮了大師超過􇠨􇠤年的臨床治療經驗，透過一系列精心設計的動作組合，至今已成功幫助數十萬人重返無痛生活。

這套不用吃藥、不需手術的獨門健康操，讓您身體學會正確動作，啟動弱化肌群，揮別現代疼痛困擾，擁抱無痛生活！

◆下背痛／腰痛、膝蓋卡、旋轉肌袖損傷、髖關節不適、坐骨神經痛......透過保健操，去除沒煩惱

◆47種融合瑜伽與動、靜態伸展的動作組合，不論在家、辦公室，即使看電視也能跟著動

◆12大慢性疼痛部位，按章索引，方便查找趕走疼痛

◆器材簡單，瑜伽墊塊、枕頭、沙發，甚至徒手也能做，追求健康好簡單

◆消除疼痛、改善運動、預防受傷，一書在手鞏固健康金三角