如果不用工作，你的人生還剩下什麼？

工作在你的人生中扮演什麼角色？

是生活重心、人生方向、歸屬感？

是親密關係、自我價值、身分地位？

無論如何定義，

你都在全球工作主義制約中過度依賴了工作關係。

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〔身分危機 identity crisis 〕

德國精神分析學家愛利克．艾瑞克森

用來描述二戰退伍軍人，因失去了自我

認同的關鍵而引起的不安全感時期。

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當工作＝自己

高度的期待、超時的工作、過勞的身心也隨之而來。

一旦遭遇變動，許多專業工作者也會身分危機。

變動因素可能來自：

一，職場人際：與上下屬、同儕甚至對公司的關係

二，個人身心：心理與情緒、身體疾病影響

三，外在環境：新冠疫情、經濟因素裁員

❐ 這是一本尋求生活與工作平衡的實境指南，

不必等到身心俱疲的那天，我們都能找到更健康的工作關係。

　｛ 建立健康的工作關係界線 ｝

了解自己落在「整合者─分割者」光譜中的哪個位置

☺整合者－不介意工作和家庭之間界限模糊的人

☻分割者－強烈希望工作和私人生活劃淸界線的人

擁有記者和設計師等多重身分的IDEO前設計總監，從一個認同「懷抱著熱情去工作，就不認為是在工作」的價值觀中，逐漸發現工作與自我認同綁定的單一關係，一旦失去工作，將面臨人生的重大崩壞。

他實地訪談了許多不同型態工作者的經驗，及他們透過什麼方式釐清工作與生活、產值與自我價值；佐以大量爬梳的「人類近代工作史」、心理學觀點與社會學家研究數據，為陷在工作關係中的人提供一面鏡子，讓我們從中審視自己與工作的關係。

本書特色

⧉ 掀開過度工作的底層心理：以工作為中心的忙碌揚棄了生活的其他面向，深信工作能為自己帶來價值與尊重，將情緒與工作關係高度綁定、界限模糊。

⧉ 展開工作歷史看清脈絡：因不認同「贖罪券」販售，新教發起「天堂不可買賣，努力勞動才能服侍神」，鼓勵信徒找到自己的天職；後因宗教的政治傾向不受年輕人信任，越來越多無宗教者「改信仰工作」。

⧉ 透視資本主義的全面滲透：舒適的辦公室、托育中心和健身房，以員工福利打造全天候工作的環境、提供產值；公司「產值」如何成為了人們自我衡量「個人價值」的同義詞。