有些人成為我們心裡的力量,有些事成為我們心裡的陰影。
只有直面過往,創傷才有復元的機會。
解鎖過去創傷所帶來的影響,不是要用來改變過去確實發生過的事實,
而是為了接下來能夠有更豐富的人生。
本書作者是執業十餘年的精神科醫師,是眼動減敏與歷程更新療法(EMDR)和身體經驗創傷療法(SE)的認證治療師,他常使用這兩種國際實證研究有效的療法與來談者工作。本書除了介紹EMDR和SE兩種療法的理論與工作重點,並談及來談者的治療過程和心理歷程,說明該如何跟自己的內在部分對話與合作,找到安全且可以承受的方法來更新、釋放,逐漸讓願意回到現實生活的內在部分,可以適應現在的生活,享受現在的生活。此外,本書也提示了在何種情況下應該要尋求協助,以及療癒之後要如何繼續維持良好的身心狀態。
書中有五個案例,他們的外在表現可能跟我們,或是我們在日常生活中見到的親人、朋友、同事的表現相近,比如:明明知道自己男友劈腿、卻無法跟男友分手的年輕女孩;明明有空卻就是不想回家看到家人、跟父母、姊姊關係不好的男性;出現強迫症狀影響到日常生活的女性;心臟手術成功、醫生也說預後沒有問題,卻一直出現慢性疼痛的中年女性;還有怎樣就是沒辦法開始寫碩士論文的研究生……在治療過程中,這些個案的過往記憶以邏輯難以想像的方式連結,他們的內在小孩逐漸披露他們的內心創傷。
解鎖這些往事,療癒就出現了可能。