～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～

4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況

只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！

★久坐族注意！來自脊椎名醫的現代「頸世通言」

根據日本厚生勞動省統計，

在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人，

若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群，

就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況，防患頸椎病於未然！

本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授，

透過每天5分鐘肩頸伸展操，

不只是將自己的病痛交給短短的看診時間，

而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起～

多名患者體驗實證，改善有感！

★只需五分鐘！不單單是「普通的健身操」！

即使排了好久看骨科，卻難以「藥」癒的頸椎病，

其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善！

能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──

．讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操

．擴大狹窄的椎間，讓受損的神經得以修復的伸展操

．矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊

受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救，

紓緩痠痛麻，讓肩頸保持健康與靈活！

本書特色

◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計

◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6問

◎附解剖插圖講解及全彩真人示範，另有生活改善附錄